agosto 23, 2016

Pica y engordas

“Evitar la acumulación de grasa innecesaria y aprovechamiento máximo de la energía, elementos fundamentados en el tiempo y la vida” D. Jakubowicz   Picar seguido engorda y una buena digestión adelgaza. […]
agosto 12, 2016

Dieta y acción

  No dejaremos de insistir todo este año y porque no los próximos años sobre los siguientes tips: Movernos una vez al día El cuerpo está diseñado para eso. EL […]
julio 27, 2016

Osteoporosis menopausica 1

Salud Ósea Comer bien, ejercicios y periodos de reposo son pilares para enfrentar el envejecimiento óseo “saludable”. Este tema será desarrollado en varias entregas y comenzamos con la base, la […]
julio 18, 2016

Salud y envejecimiento digno

“Ciertamente es importante conocer la enfermedad que tiene el paciente. Pero. ¿No es más importante conocer al paciente que tiene la enfermedad? Sir William Osler Envejecer no es el problema, […]
junio 27, 2016

Tips y Truquitos nutricionales

TRUQUITOS DE JUNIOR Desayuno: comer bien en la primera comida del día es fundamental Almuerzo y comida: tratar de comer más liviano y que no se esté sintiendo el hambre. […]