“Vivimos en un mundo y época con odio e insatisfacción por nuestro cuerpo”
Caroline Ward
El Apego y el Ego.
Buenos días, apreciadas amigas y amigos; intentaré aportar un granito de arena de la conversaciones que sostuvieron el Lama Tibetano Shenyen Lama Jampa y el Tanatólogo Budista Mexicano Luis Eduardo Herrera ayer en la mañana en un gran salón de Exposer en Cali. Experiencia maravillosa y que sería un egoísmo no compartirlo (todo lo contrario de lo que Jesús pregona y la generosidad indica).El sufrimiento es inherente a la vida, eso está claro y no lo superamos muchas veces por el apego y el Ego.
Ser felices siempre y todo el tiempo no es posible pero saber manejar estas ansiedades es básico para vivir aun en las dificultades. Apego y agresión son las armas del Ego. Generamos odios y agravios con pensamientos que nos hieren. Y ¿Que es el Ego? Un niño mimado y malcriado por nosotros mismos. Existen 3 sencillas pero difíciles estrategias para ser mejores.
- Una Estrategia es Meditar, saber que el sufrimiento no es absoluto ni es para siempre.
- Otra estrategia es tener Inteligencia de adaptabilidad. Las cosas y personas cambian o pueden cambiar y es algo que debemos permitirnos.
Entender que no es el cambio en si por sí mismo debemos reflexionar y meditar , estos ejercicios a veces se nos dificultan con pensamientos malos e inútiles. La vida resulta muchísimas veces Irónica, lo que antes fue hoy ya no lo es y así continuamente. Lo que llaman la Ironía de la realidad.
- Otra buena estrategia es cultivar la amabilidad. El amor bondadoso: La Compasión. Si quiero ser Feliz, todos debemos ser felices, es un tema de dos vías.
Si Yo lo soy todos lo somos. Es la necesidad de Meditar, ser Compasivos y bondadosos amorosos “Dar por interés nos vuelve astutos pero no Buenos”.
Es fácil querer que la gente que amamos sea feliz pero lograr que personas extrañas o enemigas lo sean también nos sana.
Cuando meditamos estas 3 estrategias:
Seremos más estables y amables.
Toleramos el sufrimiento
Nos aferramos menos al Ego.
Para la comprensión del Karma debemos que todo tiene causa y efecto; acción y reacción. No podemos dañar a otros para ser felices. Si queremos ser genuinos en el cambio debemos utilizar lo Intelectual, practicar la meditación, ser lógicos, y cambiar nuestro comportamiento.
El Cuerpo, La Mente y el Habla.
El Cuerpo: Debemos comer y ejercitar el cuerpo de acuerdo a como somos.
La Mente: pensamientos ejercitados para el bien.
El Habla: decir cosas buenas.
Nuestra sociedad actual gratifica lo exterior pero esa gratificación es temporal y efímera. El nivel material no significa felicidad. Vivimos obsesionados con el reconocimiento social y el bien material. La obsesión a lo externo nos vuelve seres ansiosos y frustrados porque nos satura y no logramos ser felices y hacer felices a los demás.
Ejercitar el Contentamiento, lo que tenemos es bastante y todos los estudios demuestran que el ser humano necesita poco para vivir satisfechos.La historia de Shidarta es un ejemplo de contentamiento y la de Jesús es sublime. Buscar la felicidad es un Sendero no una meta.Ejercita Cuerpo, Habla y mente. Un Budista: Busca la felicidad pero no solo funcionales sino busca que otros lo sean aun en el sufrimiento.
Hacer plenos y ser plenos, cultivando la mente, nuestra Mente que debe ser conciencia y claridad. Este propósito tiene interferencias por conflictos y generan ansiedad.
Para evitar estas interferencias conflictivas una buena meditación profunda no conceptual es muy importante. Todos podemos pero se necesita esfuerzos, tiempo y perseverancia.
Creo que todos hemos experimentado mentes agitadas. Cómo el hecho de quedar atrapados en uno mismo. Ejemplos son los sueños agitados y que por fortuna son sueños pero acabamos cansados y ansiosos.
Hoy por hoy, todas las tendencias médicas demuestran que la oración y la meditación, cultivando una buena nutrición con pensamientos positivos y periodos cortos de reflexión corporal, además con posturas especiales consiguen normalizar y equilibrar nuestro cuerpo y espantan las enfermedades.
Una buena postura física con un movimiento respiratorio en que la mente cabalgue en cada respiración nos permite estar ligeros y poder convivir en paz.
