Feliz navidad y próspero 2019

FELIZ NAVIDAD Y VENTUROSO AÑO 2019

En diciembre soplan mejores vientos de alegría y disfrute alrededor del nacimiento de Jesucristo para el mundo católico y cristiano. Por estas fechas también acostumbramos a tener sentimientos encontrados de felicidad y nostalgia.
Es el encuentro con la familia y los amigos para celebrar, a veces con exceso en comidas y dulces. Por otro lado, la nostalgia de los seres que amamos que se fueron de nuestro lado y están, para los creyentes, en el cielo.

Tips de vacaciones:
Los tips que sugiero tener en cuenta para no dañar las fiestas:
• Comer, pero sin abusar de las delicias culinarias, escoger restaurantes y proveedores certificados con buenas prácticas.
• Tratar de preservar las horas de sueño; el descanso diario, un alto en el camino es piedra angular en la vida de cada uno.
• Tomar líquido, especialmente agua y frutas jugosas durante el día.
• Media hora diaria de actividad física como mínimo, ayuda a evitar el anquilosamiento de las articulaciones y los músculos que tienden a inflamarse.
• El alcohol con moderación; las intoxicaciones ocurren con demasiada frecuencia.
• Sacar un momento del día para una pausa; meditar u orar ayuda a regular las funciones hormonales y nerviosas.
• Las exaltaciones exageradas tienen caídas abruptas, lo cual nos lleva a tener muchos dolores de cabeza.
• La exposición al sol en las regiones de veraneo deben ser dosificadas en tiempo y protección.
• Los ojos deben ser cuidados, ya que la disminución de la capa de ozono, permite la entrada de rayos UV, dañando la retina y va deteriorando la vista.
• Para las personas con debilidad ósea, osteopenia u osteoporosis, evitar los sitios con muchas escaleras o aceras dañadas; de igual manera evitar los pisos mojados.
• Pero sobre todo, sonreír; a veces no es fácil, pero reír, sonreír y poner una buena cara a pesar de los dolores físicos y espirituales ayuda a sanar, mejora las relaciones personales y la convivencia se vuelve mucho más agradable.
Quienes tienen trabajo, cuídenlo; quienes están buscando un empleo o algo en que ocupar la mente, no pierdan la fe y esperanza. A los estudiantes, disfruten de las vacaciones, pero valoren que tienen un cupo académico que muchos no pueden acceder a un colegio o una universidad.
Son muchas las cosas que me quedan por decir, pero lo más importante, y de todo corazón, independiente del momento que estés viviendo, te deseo un final de año en paz y un año 2019 lleno de proyectos venturosos y emprendedores.

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