Evolucionamos pronto tendremos la ultima tecnología de punta para medir su estado de oxidación.
Querer vivir mas tiempo y en buenas condiciones físicas es un anhelo antiguo. Solo las personas atormentadas viven sufriendo sin lograr el propósito porque la formula es una sumatoria de varias condiciones.
Estas condiciones vengo describiendalas en mi blog es el equilibrio en la nutrición , movimiento y meditación. Todo esto conlleva que teniendo un peso y una figura genéticamente determinada acorde a la percepción que tenemos nosotros mismos de nosotros mismos conseguimos la paz interior y por supuesto la salud ideal. ¿Que tienen en común Pioppi y Boston?
Tanto Harvard y la dieta de Pioppi coinciden en que el tabaquismo, el consumo de alcohol, sedentarismo y la mala calidad de los alimentos resultan en “enfermedades crónicas que enferman crónicamente” y llevan a muertes prematura.
La OMS (organización mundial de la salud promueve hábitos saludables, ejercicios y comer bien para una vejez sana y digna. Me atrevo a decir que esto ya no es solo para los mayores sino para todas las edades, la obesidad infantil y de los jóvenes es epidémica y está cobrando su precio. Dentro de los elementos que cada día se afianzan mas es que el gran enemigo es el azúcar y no necesariamente las grasas malas. El exceso es malo siempre. La resistencia a la insulina es hoy la”bomba” que ha desactivarse para disminuir las enfermedades como son obesidad , cardiopatías y diabetes. Las grasas naturales y no procesadas son benéficas para la salud y el sistema nervioso e inclusive se ha demostrado que sirve en el metabolismo para perder peso. Son grasas esenciales. Un nivel adecuado de omega-6 para fortalecer el sistema inmune de respuesta inmediato es necesario pero evitar que estos superen a los omega-3 que son cardioprotectores . Y la ingesta de antioxidantes y adaptogenos , evitando la comida tóxica mas el buen dormir y evitar el sedentarismo.
Moverse 30 minutos diarios y en contacto con el medio ambiente, evitar una misma posición por mas de 45 minutos .
Este equipo que tuvimos de primera generación pronto tendrá su jubilación por el de ultima generación.
